Ma è vero che bere troppa acqua fa male? Ecco la risposta dell'esperto che ha voluto esprimere il suo parere su un tema dibattuto fin dagli albori dell'umanità. Il contenuto video caricato su TikTok è esaustivo in tal senso: ecco quello che ci viene illustrato.
Fin da piccoli ci hanno sempre detto di restare costantemente idratati. In particolare nei periodi estivi, dove a causa del gran caldo il nostro corpo elimina perde liquidi. Ma qual è la concentrazione giusta di acqua? L'importante, come ci spiega la scienza, è non scendere sotto il litro e mezzo. Ma anche non eccedere può essere fondamentale. Già, perché dalla disidratazione si può passare all'iponatriemia. Ecco tutto quello che devi sapere sull'argomento.
Bere troppa acqua in poco tempo, i rischi per la salute sono elevatissimi
A discuterne, in un contenuto dedicato pubblicato su TikTok, La scienza quotidiana, account che da tempo si occupa di divulgazione scientifica corroborata dai dati. Il focus di oggi è l'elemento più importante per la nostra salute: stiamo parlando dell'acqua, essenziale per l'uomo e per la vita sul nostro pianeta. Per farne comprendere l'importanza, quando le missioni spaziali sbarcano su altri astri, infatti, la ricerca di idrogeno (componente dell'acqua) va al primo posto.
@lascienzaquotidia 🚨 Bere troppa acqua fa male? Scopri perché l'iperidratazione può essere pericolosa e quali sono i sintomi da tenere d'occhio! ⚠️ Non crederai ai rischi che si corrono. Guarda il video per saperne di più! Il video ha la sola finalità informativa. Fammi sapere nei commenti quanti litri di acqua bevi al giorno e ricorda che la quantità di acqua che ciascuno di noi può bere durante una giornata varia da persona a persona💧 #Salute #Benessere #Scienza #idratazione #Acqua #iperidratazione #curiosità #lascienzaquotidiana #fyp #water #medicina Fonti e approfondimenti: https://www.gavazzeni.it/news/bere-troppa-acqua-puo-fare-male/ https://www.geopop.it/cosa-succede-se-bevo-troppa-acqua-gli-effetti-delliperidratazione/ https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://it.wikipedia.org/wiki/Intossicazione_acuta_da_acqua&ved=2ahUKEwjthbL5te-HAxVk87sIHd8iFj8QFnoECCMQAQ&usg=AOvVaw03lVTo58BObOOxJbAFMlFL
Ma bevuta in grande quantità (e in poco tempo) cosa accade? Può essere dannosa per la nostra salute. "L'iperidratazione può avere come conseguenza degli squilibri a livello elettrolitico", spiega l'esperto. Rischiamo di avere un abbassamento dei livelli di sodio nel sangue. Questa condizione è chiamata iponatriemia.
Quali sono i sintomi? Tra gli altri abbiamo mal di testa, nausea, confusioni mentali, convulsioni e addirittura in alcuni casi il coma. "La condizione di iponatriemia avviene perché se noi ingeriamo più liquidi di quanti i nostri reni riescono a processare chiaramente si ha una diluizione del sodio a livello sanguigno" spiega.
L'importanza del sodio
Dalle parole dell'esperto de La scienza quotidiana si può ben comprendere quanto il sodio rappresenti un elemento di equilibrio del nostro organismo. Bere troppa acqua, dunque, rischia di portare più danni che benefici, in particolare sul nostro cervello e sul sistema nervoso in generale. Ma quanta acqua, allora, bisogna bere? L'importante è non sforare un range minimo di un litro e mezzo e massimo di tre. Ma, ancor più importante, è non bere troppa acqua in un lasso di tempo breve. Le parole dell'esperto dunque ci fanno riflettere su una questione ancora poco dibattuta. Capitolo alimentazione: c'è a chi piace fare la maionese a casa, ma è necessario seguire un processo preciso. Ecco come farla.